Чего не хватает в организме, если тянет к вредной еде

12305

Как понять, чего не хватает организму

Конечно, самый простой способ — сдать кровь на анализы. Однако, если делать это каждый раз, когда захотелось сладкого или соленого, то можно и разориться. Примерный простой перечень выглядит так:

• кофе;
• шоколад;
• копчености;
• жирная пища.

Что не хватает организму, если постоянно хочется этих продуктов? Разберемся далее.

Кофе

Один из наиболее популярных стимулирующих напитков в мире. Ежегодно продажи кофе растут на десятки процентов. Если организм постоянно требует его больше и больше, то следует, что телу не хватает фосфора и серы. Соединения можно взять из клюквы, молока или семян подсолнуха.

Шоколад

Кратковременно поднимает настроение, но может спровоцировать и ожирение. Если человеку безумно хочется съесть шоколадку, то значит ему мало магния. Микроэлемент присутствует в гречке, орехах кешью, листовом салате.

Копчености

Очень вкусные, но крайне опасные продукты. Считается, что их частое употребление способно спровоцировать риски возникновения рака ЖКТ. В этом случае человеческий организм требует простых жиров. Их можно взять из йогурта, кефира.

Жирная пища

Страстное желание скушать что-то жирное возникает тогда, когда организм борется с банальной нехваткой кальция. Поэтому представленное соединение можно получить из молодого картофеля или сыра.

Итоги

Конечно, полная таблица питания включает гораздо больше веществ и видов еды, из которых их можно получить. Однако, в тексте выше были представлены лишь самые главные рекомендации и советы.

Поделись этой интересной статьей с друзьями, пусть они тоже будут в курсе!

Поделитесь с друзьями:

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here